Почему-то, многие считают, что йога для гибких. И я здесь, чтобы развеять этот миф.

Йога - это далеко не только про гибкость.

И уникальна эта практика тем, что чётко следует комплексному подходу.

Поэтому, начав практиковать, вы не просто сделаете мышцы эластичными, а суставы подвижными, но и укрепите мышцы всего тела, улучшите свою осанку, сделав свой позвоночник более здоровым и гибким. Бонусом ко всему вышесказанному будет избавление от болей в спине и шее, отличное самочувствие, лёгкость в движении и устранение отёков.

Вы научитесь грамотно работать со своим телом и умом, включать глубокие мышцы в работу, а также научитесь понимать сигналы своего тела и выйдете на новый уровень отношений с ним.

Крепкое здоровье и хорошее самочувствие - должны быть нашим ориентиром в любом тренировочном процессе.

И йога как раз про это.