Дорогие участницы курса! Я приветствую вас!
Мы с вами начинаем решать нелёгкую задачу - восстановление тела после беременности и родов. Задача нелёгкая, но интересная!
Обещаю вам на протяжении двух месяцев интересную и результативную работу с телом. Совсем скоро вы заметите, как оно начнёт меняться в лучшую сторону, а вы начнёте лучше понимать и чувствовать его.
Прежде чем приступить к тренировкам, сделайте тест на диастаз в разделе "Первая неделя". Зафиксируйте результат.
Напоминаю, что начинать основные тренировки можно спустя 8 недель после родов, при условии отсутствия осложнений.
Ниже вы увидите тренировки для каждой недели. Они уже сформированны в программу восстановления. Тренироваться лучше с утра натощак, или в течение дня, спустя 2,5 - 3 часа после приёма пищи.
Дополнительные уроки можно выполнять самостоятельно в любые дни (по желанию, как в тренировочный день, так и в выходной), их можно найти, пролистав все тренировочные недели вниз.
ВНИМАНИЕ! Противопоказаниями к тренировкам в данном курсе являются критические дни и эндометриоз.
ВСЕМ УДАЧИ И ИНТЕРЕСНОЙ ПРАКТИКИ!
По всем вопросам Вы можете связаться со мной в любое время.
Мы с вами начинаем решать нелёгкую задачу - восстановление тела после беременности и родов. Задача нелёгкая, но интересная!
Обещаю вам на протяжении двух месяцев интересную и результативную работу с телом. Совсем скоро вы заметите, как оно начнёт меняться в лучшую сторону, а вы начнёте лучше понимать и чувствовать его.
Прежде чем приступить к тренировкам, сделайте тест на диастаз в разделе "Первая неделя". Зафиксируйте результат.
Напоминаю, что начинать основные тренировки можно спустя 8 недель после родов, при условии отсутствия осложнений.
Ниже вы увидите тренировки для каждой недели. Они уже сформированны в программу восстановления. Тренироваться лучше с утра натощак, или в течение дня, спустя 2,5 - 3 часа после приёма пищи.
Дополнительные уроки можно выполнять самостоятельно в любые дни (по желанию, как в тренировочный день, так и в выходной), их можно найти, пролистав все тренировочные недели вниз.
ВНИМАНИЕ! Противопоказаниями к тренировкам в данном курсе являются критические дни и эндометриоз.
ВСЕМ УДАЧИ И ИНТЕРЕСНОЙ ПРАКТИКИ!
По всем вопросам Вы можете связаться со мной в любое время.
Ульяна Изотова
Тренер
У Вас есть вопросы? Задайте его мне!
Также можно задать все интересующие Вас вопросы в WhatsApp по номеру телефона указанному ниже.
По всем вопросам Вы можете связаться со мной:
Ульяна
Твой онлайн-тренер
Телефон: +7 (916) 675 87 39
Email: suslickova.ulyana@yandex.ru
Email: suslickova.ulyana@yandex.ru
