◯ Нагрузка на глютен.

Чтобы выяснить есть ли у вас непереносимость глютена нужно дать нагрузку в 3 этапа:

1. Съесть немного (40-50 гр) овсяной каши (которая содержит лишь следы глютена!). Наблюдать 24 часа.

◯ выполнить тренировку на мышцы живота;

◯ питаемся по меню или конструктору рациона

◯ продолжаем пить "Ессентуки 17", аюрведический кипяток, душицу/шиповник

*результаты могут быть самыми неожиданными – от диареи до запора, сонливости, газообразования, вздутия живота, головной боли и т.д.
Пишите о любых изменениях в чат!