Первый приём пищи после выхода из голода (один из вариантов):

• свежевыжатый сок моркови (разбавлен с водой)
• салат «щётка» (капуста, свекла, морковь, яблоко на тёрке с лимонным соком)
• зелёный смузи (без арахисовой пасты)

В день после выхода из голодания придерживаться щадящей растительной диеты, овощи, ягоды (постный день). Через день перейти на обычный режим питания и употребления белка.