◯ Нагрузка на глютен.

1. Съесть немного ферментированных продуктов с глютеном (домашний ферментированный хлеб, ржаной или домашняя наша пшеничная каша из меню. Наблюдать 24 часа.

◯ выполнить тренировку

◯ питаемся по меню или конструктору рациона

*после возвращения глютена результаты могут быть самыми неожиданными – от диареи до запора, сонливости, газообразования, вздутия живота, головной боли и т.д.
Пишите о любых изменениях в чат!