ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ
◯ ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ:
◯ утром выпиваем 2 стакана тёплой воды (можно с лимоном);
◯ сделать технику для расслабления диафрагмы;
◯ спустя 15-20 минут выпиваем любой смузи из сборника рецептов.
◯ питаемся по меню или конструктору рациона
◯ сделать технику для расслабления диафрагмы;
◯ спустя 15-20 минут выпиваем любой смузи из сборника рецептов.
◯ питаемся по меню или конструктору рациона
◯ СДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ САМОКОРРЕКЦИИ И ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
для расслабления диафрагмы
◯ СДЕЛАТЬ ТЕХНИКУ МФР
(если есть оборудование)