Фитнес-йога тур
Восстановите душевный и физический баланс в невероятно красивых местах концентрации энергии и силы!
Вы устали и хотите полностью отвлечься от суеты будней.
Вы хотите получить не банальный отдых, а насыщенную событиями и впечатлениями восстанавливающую программу.
Хотите получить заряд энергии и бодрости.
Вы хотите получить не банальный отдых, а насыщенную событиями и впечатлениями восстанавливающую программу.
Хотите получить заряд энергии и бодрости.
Тур создан для вас, если…
Вы новичок в йоге или давно практикуете.
никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус.
Вы заинтересованы в собственном развитии и хотите узнать новые инструменты по работе с телом и умом.
никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус.
Вы заинтересованы в собственном развитии и хотите узнать новые инструменты по работе с телом и умом.
Теперь не нужно выбирать море или горы. Тот уникальный случай, когда местность позволяет насладиться двумя мощными стихиями.
Где остановимся?
Парк-отель расположен на первой линии у Каспийского моря.
Для вас:
● Современные номера в минималистическом стиле
● Панорамные виды на море
● Закрытая территория с охраняемой парковкой на 65 мест
● Выход на пляж прямо с территории отеля
● Открытый бассейн 30 м с подогревом и детским бассейном
● 15 минут езды от аэропорта Махачкалы
● Близкое местоположение к самым популярным местам туристов
На территории отеля есть кафе, лобби-бар, тренажерный зал, spa-комплекс.
Для вас:
● Современные номера в минималистическом стиле
● Панорамные виды на море
● Закрытая территория с охраняемой парковкой на 65 мест
● Выход на пляж прямо с территории отеля
● Открытый бассейн 30 м с подогревом и детским бассейном
● 15 минут езды от аэропорта Махачкалы
● Близкое местоположение к самым популярным местам туристов
На территории отеля есть кафе, лобби-бар, тренажерный зал, spa-комплекс.
Йога
Что входит в программу
Умный фитнес
Дыхательные практики, практики расслабления и восстановления беседы на тему коррекции рациона.
Также в программу включена экскурсия с профессиональным гидом в Сулакский каньон и бархан Сарыкум
3-х разовое питание,
проживание в отеле в номерах с панорамными окнами возле моря.
проживание в отеле в номерах с панорамными окнами возле моря.
В свободное время:
Мы отправимся к главным природным сокровищам Дагестана. Увидим со смотровых площадок живописный Сулакский каньон с парящими над головой орлами. Покатаемся по водохранилищу на катере. Посетим самую мощную ГЭС на Северном Кавказе. Пообедаем в форелевом хозяйстве. А в завершение встретим атмосферный закат в царстве песчаных дюн.
● Национальная вкусная кухня
● Прогулки, общение
● Теплое Каспийское море
● Прогулки, общение
● Теплое Каспийское море
Дагестан
Расписание
Октябрь, 13 - 16
Четверг, Октябрь 13
Встреча гостей в аэропорту г. Махачкала по времени прилета.
Трансфер до отеля.
14.00 – 14.30 – Прибытие в отель. Заселение в номера.
15:00 – Обед
16:00 – Отдых
17:00 – Знакомство, короткая практика для здоровья позвоночника.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время, общение.
Трансфер до отеля.
14.00 – 14.30 – Прибытие в отель. Заселение в номера.
15:00 – Обед
16:00 – Отдых
17:00 – Знакомство, короткая практика для здоровья позвоночника.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время, общение.
Пятница, Октябрь 14
07.30 – 08.00 – Дыхательные практики на берегу моря.
8.00 – 9.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
Учимся чувствовать свое тело, восстанавливаем внутренний баланс, тренируем умение концентрироваться.
9.30 – Завтрак.
10.00 – 20.00 – Экскурия в Сулакский каньон (на целый день, обед включён в стоимость экскурсии).
20.00 – 21.00 – Свободное время.
8.00 – 9.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
Учимся чувствовать свое тело, восстанавливаем внутренний баланс, тренируем умение концентрироваться.
9.30 – Завтрак.
10.00 – 20.00 – Экскурия в Сулакский каньон (на целый день, обед включён в стоимость экскурсии).
20.00 – 21.00 – Свободное время.
Суббота, Октябрь 15
07.30 – 08.00 – Дыхательные практики на берегу моря.
8.00 – 09.00 – Тренировка по методу «умного фитнеса».
09.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Беседа на тему: «Чем умный фитнес отличается от обычного? Роль 3D упражнений в здоровье человека.»
11.00 – 13.00 – Свободное время.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Беседа на тему комплексного подхода к здоровью. Доступные инструменты: умный фитнес, йога, питание, сон. Как они работают в комплексе?
17.00 – 18.00 – Практика йоги на подвижность тазобедренных суставов.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время, общение.
8.00 – 09.00 – Тренировка по методу «умного фитнеса».
09.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Беседа на тему: «Чем умный фитнес отличается от обычного? Роль 3D упражнений в здоровье человека.»
11.00 – 13.00 – Свободное время.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Беседа на тему комплексного подхода к здоровью. Доступные инструменты: умный фитнес, йога, питание, сон. Как они работают в комплексе?
17.00 – 18.00 – Практика йоги на подвижность тазобедренных суставов.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время, общение.
Воскресенье, Октябрь 16
7.30 – 07.00 – Дыхательная практика на берегу моря.
08.00 – 09.00 – Утренняя йога. Комплексная практика на всё тело.
09.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Подведение итогов, прощальные слова.
11.00 – Свободное время.
12.00 – Освобождение номеров.
Трансфер в аэропорт.
08.00 – 09.00 – Утренняя йога. Комплексная практика на всё тело.
09.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Подведение итогов, прощальные слова.
11.00 – Свободное время.
12.00 – Освобождение номеров.
Трансфер в аэропорт.
УЛЬЯНА ИЗОТОВА
Сертифицированный нутрициолог, дипломированный фитнес-тренер и йога-тичер.
Практики проводит
ЕЁ ОПЫТ РАБОТЫ В СФЕРЕ ЗДОРОВЬЯ - 9 ЛЕТ!
Практики с ней - это про эстетику, красоту и здоровье в комплексе! Умный и интегративный подход к здоровью не оставит никого равнодушным и вдохновит на дальнейшую работу над собой. Подопечные Ульяны отмечают её чуткость, внимание, участие, заботу и тонкую эмпатию по отношению к КАЖДОМУ!
Сегодня она грамотно сочетает всё самое лучшее и актуальное из мира фитнеса, йоги и нутрициологии в своих практиках и в работе с людьми и, с удовольствием, поделится этим опытом с вами.
Сегодня она грамотно сочетает всё самое лучшее и актуальное из мира фитнеса, йоги и нутрициологии в своих практиках и в работе с людьми и, с удовольствием, поделится этим опытом с вами.
Оставить заявку!
Стоимость программы: 39.000 р.
Оставьте свои данные и я пришлю Вам ссылку на оплату в ближайшее время.
По всем вопросам Вы можете связаться со мной:
Ульяна
Твой онлайн-тренер
Телефон: +7 (916) 675 87 39
Email: suslickova.ulyana@yandex.ru
Email: suslickova.ulyana@yandex.ru
