НАЧНИ СВОЙ ПУТЬ В МИР ЙОГИ С ГРАМОТНЫХ И ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАКТИК!
со мной у тебя всё получится!
ОНЛАЙН ПРОЕКТ
«ЙОГА 1.0» Базовый курс
«ЙОГА 1.0» Базовый курс
О ЙОГЕ
Почему-то, многие считают, что йога для гибких. И я здесь, чтобы развеять этот миф.
Йога - это далеко не только про гибкость.
И уникальна эта практика тем, что чётко следует комплексному подходу.
Почему-то, многие считают, что йога для гибких. И я здесь, чтобы развеять этот миф.
Йога - это далеко не только про гибкость.
И уникальна эта практика тем, что чётко следует комплексному подходу.
НАЧАВ ПРАКТИКОВАТЬ, ВЫ
Не просто сделаете мышцы эластичными, а суставы подвижными, но и укрепите мышцы всего тела, улучшите свою осанку, сделав свой позвоночник более здоровым и гибким.
+ Бонусом ко всему вышесказанному будет избавление от болей в спине и шее, отличное самочувствие, лёгкость в движении и устранение отёков.
Не просто сделаете мышцы эластичными, а суставы подвижными, но и укрепите мышцы всего тела, улучшите свою осанку, сделав свой позвоночник более здоровым и гибким.
+ Бонусом ко всему вышесказанному будет избавление от болей в спине и шее, отличное самочувствие, лёгкость в движении и устранение отёков.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Грамотно работать со своим телом и умом, включать глубокие мышцы в работу, а также научитесь понимать сигналы своего тела и выйдете на новый уровень отношений с ним.
Крепкое здоровье и хорошее самочувствие - должны быть нашим ориентиром в любом тренировочном процессе.
И йога как раз про это.
Грамотно работать со своим телом и умом, включать глубокие мышцы в работу, а также научитесь понимать сигналы своего тела и выйдете на новый уровень отношений с ним.
Крепкое здоровье и хорошее самочувствие - должны быть нашим ориентиром в любом тренировочном процессе.
И йога как раз про это.
Для кого и чего этот курс?
Курс создан так, чтобы вы смогли по-настоящему влюбиться в йогу и, если это не случилось ранее, дать ей ещё один шанс. А также сделать её неотъемлемой частью жизни на постоянной основе.
Какой формат курса?
Уроки длительностью от 30 до 45 минут отлично подойдут для новичка и для продолжающего уровня. И позволят заниматься этим регулярно, без длительных пауз. А значит будут эффективными для вас.
Что внутри?
10 уроков с акцентами на разные зоны и направления подвижности
* Каталог "золотых" асан с подробной техникой выполнения
* В конце каждого урока - долгожданная шавасана.
* Каталог "золотых" асан с подробной техникой выполнения
* В конце каждого урока - долгожданная шавасана.
Подвижные и сильные плечи
урок 4.
урок 4.
04 /
Сила балансов
урок 5.
урок 5.
ПРОГРАММА КУРСА
05 /
Здоровый и гибкий позвоночник
урок 2.
урок 2.
02 /
Раскрепощённая грудная клетка
урок 6.
урок 6.
06 /
Практика-знакомство
урок 1.
урок 1.
01 /
Раскрытие тазобедренных суставов
урок 3.
урок 3.
03 /
Сильные и выносливые ноги
урок 7.
урок 7.
07 /
Мышцы кора, сила пресса и спины
урок 8.
урок 8.
08 /
Навстречу Хануманасане (продольный шпагат)
урок 9.
урок 9.
09 /
+ бонусный урок - Стойка на голове
урок 10, бонусный.
урок 10, бонусный.
10 /
«Я САМ»
«С НАСТАВНИКОМ»
(всего 3 места)
(всего 3 места)
«С ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ»
ТАРИФЫ
4990 ₽
6490 ₽
— Полный доступ ко всем тренировкам
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(доступ на протяжении 2-х месяцев к программе курса с момента старта)
— Каталог асан
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(доступ на протяжении 2-х месяцев к программе курса с момента старта)
— Каталог асан
— Полный доступ ко всем тренировкам
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(вечный доступ к программе курса)
+ Каталог асан
+ Протокол по коррекции стресса в формате PDF
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(вечный доступ к программе курса)
+ Каталог асан
+ Протокол по коррекции стресса в формате PDF
12.000 ₽
— Полный доступ ко всем тренировкам
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(вечный доступ к программе курса)
+ Каталог асан
+ Общий чат с поддержкой
+ Протокол по коррекции стресса в формате PDF
+ 2 индивидуальных онлайн встречи-практики
+ Заполнение аюрведического опросника
(с разбором и индивидуальными рекомендациями)
+ Индивидуальное сопровождение по питанию с акцентом на аюрведу
(разбор тарелок и коррекция рациона на протяжении месяца)
+ Коррекция образа жизни
(исходя из опросника)
(10 уникальных уроков длительностью 35-45 минут)
— Удобная платформа
(вечный доступ к программе курса)
+ Каталог асан
+ Общий чат с поддержкой
+ Протокол по коррекции стресса в формате PDF
+ 2 индивидуальных онлайн встречи-практики
+ Заполнение аюрведического опросника
(с разбором и индивидуальными рекомендациями)
+ Индивидуальное сопровождение по питанию с акцентом на аюрведу
(разбор тарелок и коррекция рациона на протяжении месяца)
+ Коррекция образа жизни
(исходя из опросника)
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЁЛ КУРС:
КАК ПРОЙДУТ ЗАНЯТИЯ
После того как Вы оставляете заявку на сайте, Вы получаете ссылку на оплату курса.
После оплаты Вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета со всей практической и теоретической информацией.
В программе 9 основных уроков и 1 бонусный. Каждый урок длится 30-45 минут. Вы смотрите на экран и повторяете за мной.
Я подробно объясняю технику выполнения.
Я подробно объясняю технику выполнения.
Все уроки можно смотреть как с компьютера, так и с телефона.
Уроки можно ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное для Вас время.
Уроки можно ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное для Вас время.
Всю теоретическую часть Вы можете изучать самостоятельно в любое время.
По всем возникающим вопросам можно обращаться ко мне. Я всегда на связи.
Подать заявку на участие
Отправьте мне свои данные и я пришлю Вам ссылку на оплату в ближайшее время.
Изотова Ульяна Владимировна
ИНН 320207679608
E-mail: suslickova.ulyana@yandex.ru
ИНН 320207679608
E-mail: suslickova.ulyana@yandex.ru